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Pilates machine

Yoga Flow

 

Le Yoga Flow est une forme de yoga créative, les enchainements changent d'un cours à l'autre et les effets recherchés également. On pratique en musique pour sensibiliser à la rythmique du souffle et des postures. Adapté tant aux débutants qu'aux initiés, la séance se base sur des séquences de difficultés croissantes. Le cours se fait selon un fil conducteur précis pour par exemple soulager, énergiser, relaxer, renforcer ou assouplir en ciblant les zones des jambes, du ventre et des bras.

 

 

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