A'CORPS STUDIO - -
Pratique & Équilibre
YOGA
Gap, Hautes-Alpes
Le yoga est une pratique ancestrale combinant postures dynamiques, maîtrise respiratoire et méditation guidée. Reconnectez votre esprit, gagnez en souplesse et restaurez l'harmonie intérieure durablement.
Réserver une séanceVitalité & Bien-Être
LES BIENFAITS DU YOGA
Une approche holistique pour apaiser l'esprit et revitaliser votre corps en profondeur.
Santé & Immunité
Atténuation des douleurs chroniques, soulagement des cycles et réconfort global.
- Atténuation des symptômes du cycle
- Accompagnement physique et moral pour réduire l'insomnie et le stress
Rééquilibrage
Soulagement ciblé des maux de dos et développement de la conscience corporelle.
- Atténuation des lombalgies et dorsalgies
- Amélioration de la mobilité et de la posture globale
Fonctions Vitales
Contrôle du souffle pour fortifier le système cardiovasculaire et respiratoire.
- Travail respiratoire et dynamisation cardiovasculaire
- Vertus détoxifiantes et régénératrices
Clarté Mentale
Apaisement de la charge mentale, concentration accrue et équilibre des émotions.
- Diminution active du stress et de l'anxiété
- Meilleure écoute de soi et ouverture d'esprit
Explorez
NOS DISCIPLINES DE YOGA
Vinyasa
Hatha Yoga
Yin Yoga
Ashtanga
Flow
Pranayama
Yoga Senior
Yoga Nidra
Méditation
Iyengar
Sur-Mesure
LA DISCIPLINE ADÉQUATE À VOS BESOINS
Découvrez le cours adapté selon vos envies et objectifs prioritaires.
Réduction du stress
Apaiser les turbulences mentales et renouer avec la sérénité au quotidien.
Hatha Yin Yoga Nidra Méditation Pranayama
Mal de dos
Renforcer la ceinture scapulaire et lombaire pour décompresser la colonne.
Hatha Iyengar Yoga Senior
Souplesse
Gagner en aisance articulaire et détendre durablement les fibres musculaires.
Vinyasa Yin Yoga Ashtanga Flow
Renforcement musculaire
Construire une force endurante et profonde sans brusquer les articulations.
Ashtanga Vinyasa Flow Iyengar
Équilibre & Centrage
Stabiliser son ancrage corporel et cultiver la concentration mentale.
Méditation Yoga Nidra Iyengar Yin Yoga
Guide Pratique
DÉROULEMENT DES COURS
Localisation Gap, Hautes-Alpes (05)
Formats Collectif, Duo ou Coaching Privé
Matériel fourni Tapis, briques, sangles, bolsters & plaids
À prévoir Tenue souple, gourde et serviette
Durée Séances de 1h à 1h15
Vous pratiquez à distance ou voyagez souvent ?
Réponses
QUESTIONS FRÉQUENTES
Tout ce qu'il faut savoir avant de débuter votre première séance.
Le yoga favorise une symbiose entre corps et esprit. Il améliore la condition globale, favorise le désencombrement mental et accroît la vitalité quotidienne grâce aux asanas (postures) et pranayamas (respirations).
À tous sans exception ! Débutant complet, athlète, femme enceinte ou senior : les postures s’ajustent au pratiquant, jamais l’inverse.
Tout l'équipement technique (tapis éco-conçus, sangles, blocs, bolsters) vous attend sur place. Optez pour des vêtements confortables et extensibles (legging, t-shirt respirant) et un sweat doux pour la relaxation.
Le Hatha Yoga ou nos cours d'initiation sont formidables pour poser des bases solides sans précipitation. Si vous cherchez un rythme d'emblée plus tonique, le Vinyasa s'envisage également.
Absolument pas. Les styles lents (Hatha, Yin, Nidra) sont accessibles dès le premier jour. Les yogas plus athlétiques (Ashtanga) se découvrent progressivement à mesure que le corps gagne en puissance.
Nos tarifs s'adaptent selon les formats : abonnements périodiques, carnets de tickets ou cours particuliers sur mesure. Découvrez l'ensemble de notre grille sur la page Nos Tarifs.
Le Yoga allie dimension corporelle, méditation et philosophie de vie. Le Pilates est une gymnastique de précision ciblant prioritairement le caisson abdominal profond, le plancher pelvien et l'ajustement postural.
Nos horaires
- Lundi : 7h30 - 20h00- Mardi : 7h30 - 20h00
- Mercredi : 7h30 - 20h00
- Jeudi : 7h30 - 20h00
-Vendredi : 7h30 - 20h00
