Ateliers & Événements de Yoga et Pilates à Gap, Hautes-Alpes

Module 1 – Les postures du Yoga aérien Niveau 1

Ce module traverse les postures débutantes du yoga aérien. Il est ouvert à tous ceux qui souhaitent découvrir et maitriser les premières techniques du yoga aérien. Vous saurez utiliser votre tissu de manière sécurisée et apprendrez les bienfaits de la pratique.

Module 2 – Les postures du Yoga aérien Niveau 2

Ce module traverse les postures intermédiaires du yoga aérien, les inversions et autres postures dynamiques entre yoga et danse aérienne. Ouvert à tous, débutants compris.

Module 3 –  Les postures du Yoga aérien restauratif

Ce module explore la pratique du yin yoga et de la relaxation à l’aide du hamac. Comment travailler dans nos articulations et la récupération physique. Ouvert à tous.

Module 4 – Enseigner le Yoga aérien

Ce weekend explore l’anatomie du corps en mouvement et la Méthodologie de l’enseignement du yoga.

Les enseignements :

• Postures cliniques des grandes Salutations – Soleil, Lune, Mer
• Les constructions de séquences Vinyasa – L’esprit du Vinyasa
• Enseigner le Vinyasa – Méthodologie de l’enseignement

3 axes d’enseignement seront abordes

→ La pratique et les postures cliniques

Nous insistons sur l’importance de la pratique de la série. Chaque jour, près de 4 heures sont dédiées à la pratique et tout autant aux postures cliniques. Apprenez les postures de la série allant du vinyasa flow au yin yoga, apprenez leurs bienfaits sur le corps et leurs modifications pour rendre la pratique physique du yoga accessible à tous.

→ Apprendre à enseigner le yoga

Être à l’écoute de sa classe, donner un enseignement clair et précis, savoir ajuster ses élèves tout en trouvant sa propre personnalité et la passion de l’enseignement. La formation compte également plus de 10 heures d’enseignement de cours au sein de notre studio A'CORPS par l’élève en formation.

→ Les modules méthodologiques

Les classes de Philosophie vous éclaireront sur l’histoire du yoga et sa signification dans le monde moderne. Les classes d’Anatomie et de Physiologie vous permettront de comprendre le corps subtil à travers les kriyas, les chakras et le corps en mouvement.

À travers la pratique, elle retrouve la précision et la concentration des classes de danse qui ont fait son apprentissage du corps et du mouvement.