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Yoga en entreprise à Gap et dans les Hautes-Alpes
Les salariés heureux sont 2 fois moins malades, 6 fois moins absents, 9 fois plus loyaux, 31% plus productifs, 55% plus créatifs.
La pratique du Yoga procure épanouissement et apaisement. Au sein d’un monde du travail parfois stressant, elle peut aider vos salariés à mieux appréhender les situations délicates tout en améliorant leur créativité et leur concentration. Votre professeur de yoga enseignera à votre équipe les mouvements et les postures de yoga à réaliser pour profiter d'un moment de bien-être au travail. Vous pourrez profiter d'une séance de yoga sur votre lieu de travail ou bien vous rendre au studio de yoga situé à Gap.
Si vous souhaitez opter pour une discipline plus sportive et axée encore davantage sur le renforcement musculaire, ou si à l'inverse vous souhaitez faire profiter votre équipe d'une pratique plus spirituelle, A'corps Studio pourra également vous proposer des séances de pilates ou de méditation.
La pratique du Yoga en entreprise
Le Yoga repose sur l’exécution de mouvements et de postures, combinées à un travail de méditation et de respiration. Les séances de yoga ont vocation à renforcer l’activité psychique, à mieux gérer le stress, tout en apportant de nombreux bienfaits physiques mais aussi psychologiques.
Pratiqué en groupe dans le cadre d’une entreprise, il renforce la cohésion d’une équipe en améliorant l’écoute, le partage et le respect. C'est une activité idéale pour le team building, que les séances de yoga soient ponctuelles ou régulières.
Comment se déroule une séance de yoga en entreprise ?
Les pratiquants se réunissent et réalisent des exercices de respiration et des exercices pour tonifier et renforcer les muscles les plus sollicités de le cadre de leur activité.
La pratique régulière du yoga en entreprise pourra ainsi aider les membres de l'équipe à corriger leur posture et favorisera une meilleure gestion du stress, pour finalement, se sentir mieux au travail et apprendre à lâcher prise plus facilement.
En fonction de votre activité et de votre besoin, votre professeur adaptera les exercices : vous pourrez ainsi pratiquer le hatha yoga, la forme traditionnelle du yoga, le yoga vinyasa, plus créatif et plus dansant, l 'ashtanga , un yoga dynamique et rapide, etc.
Cours de yoga réguliers, ateliers ou stages, A’Corps Studio vous offre de nombreuses possibilités pour organiser la pratique du Yoga au sein de votre entreprise.
Les effets bénéfiques du yoga dans le monde professionnel
Le yoga est l'une des meilleures disciplines pour faire travailler à la fois le corps et l'esprit. Les exercices de renforcement, d'étirement et de respiration conduisent l'esprit à se relâcher et à se recentrer. La pratique du yoga vous procure un état de relaxation et de bien-être profond et durable.
Le Yoga en entreprise peut apporter de nombreux bienfaits à vos collaborateurs :
- Un apaisement en cas de stress
- Une augmentation de leur capacité de concentration et de réflexion
- Une plus grande créativité
- Une amélioration des relations humaines entre vos collaborateurs
- Un soulagement de certaines douleurs physiques, notamment au niveau du dos ou des lombaires, liées à la sédentarité, à des postures de travail inappropriées ou à l’exécution répétée de certains mouvements traumatisants
Vous souhaitez améliorer le confort quotidien et la qualité de vie au travail de vos salariés ? Contactez-nous pour prendre rendez-vous !
Faites aussi appel à A’Corps Studio pour vos séances de yoga thérapeutique, de pilates pour le dos ou de coaching de vie !
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