Coaching sportif et coaching de vie
à Gap, dans les Hautes-Alpes

Séances particulières de coaching mental et sportif à Gap

Coach de vie et développement personnel 

Le coaching est désormais présent dans de nombreux domaines, qu’ils soient professionnels ou personnels. Le coaching de vie intervient en de multiples circonstances et sur une durée généralement assez courte. Il ambitionne de faire lever les freins psychologiques qui peuvent nuire à son épanouissement personnel.

L’aide au développement personnel par un coach de vie peut agir sur bien des aspects en fonction des individus et des problèmes auxquels ils se trouvent confrontés : motivation, bien-être, lutte contre le stress et l’anxiété, situations familiales, difficultés relationnelles, etc.

Par un travail sur soi-même (méditation), des exercices de relaxation (yoga) ou encore une amélioration de ses sensations corporelles et de ses aptitudes (pilates), A’Corps Studio vous accompagne en douceur dans votre quête d’un quotidien plus agréable, voire du bonheur !

Grâce à un accompagnement individuel, Bouchra vous permettra d'atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de confiance de vous, d'un projet de vie, d'avoir une meilleure estime de soi ou encore d'apprendre à gérer votre anxiété. Le coaching en développement personnel est un bon moyen de progresser dans votre vie personnelle ou professionnelle. Il apporte maitrise et confiance en soi, pour un mieux-être général. 

Coach sportif : des séances de coaching individuel pour les sportifs de haut niveau

A’Corps Studio accompagne les sportifs de haut niveau afin de les aider à améliorer leurs performances, éviter les troubles et traumatismes liés à la pratique sportive, mieux aborder l’approche mentale des compétitions et mieux gérer le déroulement de leur saison.

Grâce à un accompagnement personnalisé, Bouchra, votre coach sportif personnel, vous permettra d'atteindre votre plein potentiel physique et mental, par un travail sur votre identité, vos émotions, votre caractère et vos spécificités et par un travail de préparation physique et psychologique (gestion des émotions, enjeux).

Dans le cadre d'un suivi long et personnalisé, tout ce travail préparatoire sur la condition physique et mentale en amont d'un évènement, est ensuite suivi d'un débriefing afin d'apporter les recadrages nécessaires.

Votre coach sportif pourra ainsi répondre à de nombreux objectifs que les sportifs de haut niveau sont amenés à se fixer :

• Prévenir ou corriger les déséquilibres nés de la pratique intensive ou non d’un sport
• Développer la puissance musculaire
• Augmenter la capacité pulmonaire
• Améliorer la souplesse
• Renforcer la capacité de concentration
• Diminuer les périodes de récupération après un effort intense

Grâce à l’élaboration d’un plan de suivi personnalisé et régulier et en faisant appel à ses spécialités (yoga, pilates, méditation), A’Corps Studio vous encadre dans la pratique de votre sport et répond à vos besoins tant sur les plans traumatiques, physiques que psychiques.