Les ateliers de l'automne !

Stage Run & Yoga en collaboration avec Stéphane Ricard

Samedi 17 Novembre: de 9h00 à 11h00

[Tarif unique de 35€]

Une matinée dédiée à la course et au yoga, deux pratiques distinctes mais extrêmement complémentaires. Nous commencerons par nous échauffer grâce à une séance de Yoga Vinyasa, avant de partir pour un petit circuit sur Charance avec Stéphane. Au retour place à la récupération avec une séance de Yin Yoga pour aller relâcher les fascias. En cas de mauvais temps, nous nous réservons la possibilité d'annuler le stage.

Stage Méthode de Gasquet

 Samedi 24 Novembre 2018:  de 17h30 à 19h30

[Tarif unique de 35€]

Prendre soin de son dos et de son périnée. Voilà un stage ouvert à toutes mais aussi à TOUS, pour travailler toute la ceinture abdominale, mais pas que... selon les exercices de la méthode Gasquet. Cette technique destinée aux femmes enceintes, propose une approche personnalisée qui tient compte de la morphologie de chacun.

Stage Pilates & Dos

Samedi 8 Décembre: de 9h30 à 12h00

[Tarif unique 35€]

Que ce soit la sciatique, le bas du dos ou les noeuds qui s'accumulent avec la tension, chacun d'entre nous peut se soulager grâce à quelques mouvements. Le but de cette matinée est que vous puissiez rentrer chez vous avec des outils qui vous permettront de soulager ces douleurs. Nous travaillerons plusieurs postures et mouvements, faciles à exécuter et à mémoriser.

* Les stages sont désormais hors abonnement et doivent être réglés au maximum 48h avant le stage *

A très bientôt au Studio !

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