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Prof de yoga gap

Bouchra, votre professeur de Pilates, de Yoga et coach sportif à Gap

 

A'CORPS STUDIO

« J’enseigne le Pilates puis le Yoga en poursuivant un seul objectif : sentir, contrôler, écouter son corps… pouvoir lier le corps et l’esprit afin " d’être " dans sa globalité. 

Je ne cesse de parfaire ma formation chaque année, afin d’offrir le meilleur à mes clients pour les récompenser de leur fidélité. »


 

Ma découverte et ma passion pour le yoga et le pilates

 

Passionnée par le sport que je pratique depuis mon plus jeune âge, et par le milieu artisitique que j'ai découvert un peu plus tard, j'ai travaillé pendant plusieurs années en alliant ces deux milieux, jusqu'à la naissance de mon fils. J'ai ensuite fait le choix de ne garder que ma première passion, le sport.

C'est en souhaitant comprendre et approfondir mes connaissances sur le corps humain que j'ai découvert le méthode Pilates. Le Pilates est devenu un entrainement indispensable à mon quotidien pour entretenir mon corps. Il m'a permis de maintenir un corps fort et mobile, de résoudre des petits problèmes articulaires et de dos, dus à mes activités passées. Je me suis donc initiée à la méthode Pilates, et cet apprentissage a pris tout son sens grâce à mes connaissances sur l’anatomie et la physiologie du corps.

 

En 2008, j'ai ouvert mon studio de Pilates, le premier dans le département des Hautes-Alpes. Et puis, j'ai fait des rencontres décisices, importantes, qui m'ont fait découvrir le yoga. Le yoga a dans un premier temps été très personnel, puis j'ai choisi de l'enseigner en complément du Pilates, pour procurer à mes fidèles clients « un bien-être dans le corps qui amène un bien être dans l’esprit ». C’est d'ailleurs cela que j'essaie de faire passer dans ma pédagogie. Ma pratique est basée sur plusieurs anneeés d’experience et de discipline yogique (un parcours varié de professeurs et de formations).

Du coup, ma pratique s’est construite par étapes, au fil des années, et j'y intègre aussi mon amour pour l’environnement, les éléments, l’Ayurvéda, la prévention de maladies et la santé… Je continue de me former le plus souvent possible. Comme l'une de mes connaissance le disait très justement, je pense aussi qu'"il est important, lorsqu’on enseigne surtout, de se remettre en question et de continuer à évoluer, pas pour atteindre un objectif précis, mais juste pour avancer toujours, et se rendre compte que le chemin n’est jamais fini et que c’est pour cette raison qu’on a envie de continuer à marcher. 

J'enseigne la méthode Pilates et le Yoga avec beaucoup de passion.

 

Stages et Formations réalisés

 

Stages sur les méthodes et pratiques en Yoga et Pilates

 

  • Yoga Ashtanga, avec Caroline Boulinguez, David Swenson, et Petri Raisanen
  • Wall Yoga, par Yoga Wall Training, avec Martin Zilbauer.
  • Yoga Yin/yang, avec Sattva Yoga, Adriano Nogueira, et Philippe bebeel
  • Yoga Vinyasa, Yoga Flow et Krama yoga, avec Charlotte Saint Jean et Mika de Brito
  • Yoga Iyengar, avec Stephane Lalo, Willy Bok, Danielé Navello
  • Hatha Yoga avec Monaloya, Sivananga…
  • Hot Power Yoga, avec Yoga style
  • Formation Vinyasa, par Patrick F Rapeau, Gerard Arnaud, et Clotilde Swartley
  • Garuda, par James D’silva
  • Pilates, par Eva winskill
  • Méthode Blandine Calais-Germain (fondatrice de «Abdos sans risque» et «Périnée et Mouvement»)
  • Méthode de Gasquet par le Dr Bernadette de Gasquet
  • Communication non violente
  • Pnl, coaching
  • Sophrologie
  • Mindfulness
  • Méthode Mézières
  • Stretching postural
  • Streching global actif(SGA)
  • Formation «Fly Pilates» avec Gravity
  • Formation Pilates pré et post-natal (Leader Fit)
  • Differentes Formations et stages en Pilates thérapie avec differents professionnels de santé, médecins en rééducation, kinésithérapeutes et ostéopathes

 

Diplômes et certifications

 

  • Certification de l’école américaine Body Balance et Stott Pilates
  • Diplôme Licence sport
  • Educateur santé et nutrition (nathuropathie, micronutrition)
  • B.E. des métiers de la forme et préparateur physique de haut niveau
  • Intervenante dans differents clubs de remise en forme, associations, lycées et collèges

 

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