Le Pilates sur machine

 

Les machines Pilates permettent un travail aérien qui sculpte le corps en finesse, sans pour autant développer de masse musculaire. Le travail sur machine se fait en complémentarité du travail sur tapis et permet de travailler la proprioception des mouvements et l'alignement en profondeur.

La machine de base est le Reformer. Elle est réglable, ce qui permet de l'ajuster en fonction de son niveau et du travail recherché. Elle a l'avantage de guider les débutants dans leurs mouvements et de faciliter l'apprentissage en douceur des exercices. Pour les pratiquants avancés, les machines permettent d'exécuter des mouvements qu'il serait impossible de réaliser au sol et d'aller plus loin dans le renforcement et la souplesse. Les cours se font en Solo, Duo ou Trio uniquement.

 

 

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